Uch-uch, za tępa jesteś na rozumienie słowa pisanego, żeby coś sama zrobić? No to nie jest to forum dla Ciebie, tu wymaga się od ludzi inteligencji oraz samodzielności i kreatywności oraz umiejętności odróżniania bikini fitness od kulturystyki kobiecej }:-( Poza tym najlepiej będzie, jeśli pójdziesz uczyć się do maturki, bo nie tylko Twoje [...]
[...] bardzo fajna....zabawa. Twój własny pies, nawet jeżeli zabawa przybierała dla osob postronnych(albo nawet dla Ciebie) pozory walki-tylko świetnie się bawił. Nie chciał zrobić Ci krzywdy, nie czuł się zagrożony! Dla niego to po prostu forma rozrywki-energiczna zabawa ze swoim panem. Wiem o tym, bo sam wielokrotnie bawiłem się tak z psami. [...]
ziom i ty rion jak sie znasz na hst nie wiem jak z negatywami zrobic nie mam nikogo kto by przyszedl i pomogl na silowni. taki plan mam ze jak skoncze ostatni trening 5-tek to zrobie od nowa 5-tki tylko do maxow doloze ze 2-3kg albo zamiast 5 powtorzen 3 powt co myslicie?
I z tego co słyszałem latem w godzinach szczytu kiedy są korki bo egzamin nie może trwać więcej niż X czasu a kiedy stoisz w korku nie zdążysz za wiele błędów zrobić Może ktoś zweryfikować bo w sumie nie jestem pewny tego. Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-05-17 21:38:48
[...] x 20p x 5s 16kg x 20p x 5s Rozciąganie Wniosek z dzisiejszego treningu jest taki ze jestem już za stary na takie maratony bez snu, to już nie to co kiedyś :-(. Jak chcę zrobić fajny trening który sprawi mi przyjemność muszę być wyspany i w miarę wypoczęty bo tu nawet przedtreningówka nie pomoże ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu [...]
[...] dieselami więc średnio na pych odpalać no i mam assistance wiec... Trzecia, TRI to nie tylko bieganie chyba, że coś pomieszalem Cztery, naprawdę myslisz, że nie dałbym rady zrobić 10%BF? Po co? Żeby marznąć? Pięć, jest nawet u nas na forum kolega, który ma prawdziwą przeprawę z każdym kilogramem i jakoś się nie poddaje. Nie wspominając innych, [...]
[...] do tego troche aktywności fizycznej teraz jest i tak lepiej z moim żołądkiem ale bardzo często zdarzają sie wzdęcia i podobne problemy i włąściwie nie wiem co z tym zrobić, może jakieś zioła, preparaty? rozpisałam się trochę i czekam na jakąś pomocną opinię Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-10-17 19:27:03 Zmieniony przez - kotszop w [...]
[...] bo mamy jesień i nasilone wypadanie włosów jest czymś normalnym. A co do olejów: wiesiołek możesz kupić, wiadomo. Ale jak zależy Ci na zdrowych włosach możesz sobie zrobić maseczkę z oliwy z oliwek (jak masz kręcone, to uwaga, prostuje loki u większości osób) czy oleju kokosowego. Weź łyżeczkę oleju, rozetrzyj w rękach i wetrzyj w skalp [...]
[...] Jednak czy jakakolwiek jej część pójdzie na wzmocnienia? Arsène Wenger przyznał, że jeśli zdecyduje się na dodanie kogoś do składu przed nowym sezonem, musi zrobić to w 'mądry sposób'. Mimo środków na zakup nowych piłkarzy, Francuz nie jest pewien czy powinien kogoś sprowadzić. Po wygraniu meczu z Hanowerem, manager The Gunners [...]
heh... to takie obliczanie naprężen, momentów gnących,ścninającyhc itp. to ja mailem jzu w 1-szej klasie ;] Co prawda jest to yebniete i to mocno :D ale jakoś dawałem radę ;] mialem to na pzredmiocie Mechanika i wytrzymałośc materii mialem 4 na koniec :D:D w tym roku chyba tez na Pkm-ie mi dojdzie wlasnie to liczenie. W tamtym roku nawetmusielismy [...]
A może by tak coś pomyślec na bazie "Mój tydzień na siłowni" i byloby co robić. Jakieś filmiki czy cuś... Adzik, a co to ma wnieść do działu? Jak zrobić konkurs to z pożytkiem dla tego działu, właśnie Ive ja już od jakiegoś czasu testuje i jak narazie dobrze idzie Warto spróbować. Jeśli potrzebujesz info na ten temat to nawet na [...]
[...] Wygląda na to, że Diaz nie zamierza już wracać do tej kategorii wagowej. Zawodnik ze Stockton próbował wrócić do wagi lekkiej w następnej walce, ale nie był w stanie zrobić wagi i zamiast tego stoczył pojedynek z Rafaelem dos Anjos w kategorii catchweight 160,6 lbs. Starice to wygrał dos Anjos przez jednogłośną decyzję. Będąc gościem w [...]
[...] zawodnikowi, zrobi to drugiemu. Ten facet musi mieć zakaz trenowania tego sportu”. Paulo Costa nie wymienił nazwiska trenera, ale uważa, że wie, dlaczego trener próbował to zrobić. Brazylijczyk twierdzi, że jego były trener uważał, że Costa zarabia dużo pieniędzy i pomyślał, że może je zdobyć, szantażując go tym filmem. „Próbował wykorzystać ten [...]
[...] nie czułem mobbingu,wobec mnie w pracy. Od osób pracujących w Policji słyszałem,że czasem bywa tak,że lenistwo w pracy niektórzy tłumaczą mobbingiem,tzn.przełożony każe coś zrobić i to egzekwuje,co jakiś czas pyta o postęp w pracy i opieprza,że jeszcze nie jest zrobione(normalna reakcja szefa)no ale po co wyznaczone zadanie robić,jak można [...]
No dietka ładna. Przepis super ;-) Wczoraj tak rozkminialiśmy co by tu fikuśnego zrobić do jedzenia %-) Tutaj przetłumaczony przepis %-) : 1. Przepłukać papryczki a następnie odciąć górną część tak aby odcięta część tworzyła "pokrywę". Następnie jeszcze raz dobrze przepłukać paprykę i oczyścić środek z nasion. 2. Wstawić ryż do gotowania. 3. [...]
[...] powtórzeń i z serią na dokończenie... może się mylę,ale ja to tak widzę. Zresztą, gdybym zrobił wcześniej to dokończenie to nie miałbym tyle siły,żeby kolejne ćwiczenie zrobić fajnie-tak ja to widzę. staż 3 lata -> rok 'zmarnowany' w takim sensie,że nie wiedziałem co robię, 2 lata już bardziej z głową. myślę, że ten trening nie jest byłby [...]
no i zaczely sie problemy... po piatkowym treningu rece bola jak diabli. w piatek to byl moj pierwszy trening. wszystko mnie boli. dodatkowo dostalem jakies przykorcze (nie moge wyprostowac rąk) nie wiem czy dzisiaj dam rade cos zrobic. czy macie jakas rade na te bóle????jakieś suple???nogi nie bolą . aeroby zrobie zrobilem rozgrzewke i [...]
do kogos z OLIMPU!!!!!!!!!!!!!!!! wyslalem formularz zgloszeniowy na 3800 pkt 28 luego i w piatek minelo 30 dni roboczych co z tym fantem moge zrobic bo przesylki wciaz niem mam !!!>>??? wydaje mi sie ze to duza przesada zeby czekac tyle czasu... dzwonilem do osob z olimpu i tydzien temu w poniedzialek mowili mi ze do srofy podlicza moje [...]
[...] uważam, że siła i wytrzymałość po cyklu na boldku i propie, oraz treningu push, pull, press będzie niezła. Recmp to swoją drogą, jeśli się uda, to ok. Uważasz, że nie da się zrobić przyrostu siły i wytrzymałości, oraz rekompozycji składu ciała na raz ?? :D Ja uważam, że to nie takie trudne... Pozatym trening, jest jednym z lepszych treningów [...]
[...] zmieniły mi się plany co do VLCD, bo już wystarczy mi redukcji, nie wiedziałem, że tak szybko uzyskam zadawalający mnie efekt, chciałbym powoli wychodzić z VLCD mam zamiar zrobić coś takiego: 24.12 - ładowanie 25-30 - dodać 50 g ryżu/ziemniaków/makaronu ciemnego do diety z VLCD 31.12 - ładowanie I od nowego roku powoli zwiększać kcal, ale mam [...]
Jak zostac kuturystka?
